أهم النصائح عن الغسل والاستحمام أثناء الدورة الشهرية
- تجنبي كثرة الاستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيرا وإن كان لا بد فليس بالضرورة غسل الشعر في كل مرة والاكتفاء بغسل الجسم فقط
- الاستحمام بالماء البارد جداأو الساخن جدا غير مفيد ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع
- تجنبي التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة
- احرصي على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام
- مغطس بالماء الدافئ بزيوت أو أعشاب عطرية طبيعية يفيد بالاسترخاء ويفيد العضلات ويجعل رائحة الجسم جميلة
- تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات ويحرك الدورة الدموية بالجسم
-غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة شرط أن يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيماوية أو عطرية.....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق