ازى تتفادى سيلوليت الحمل

#‏قمر_البيت_لكل_ست_بيت‬

- تقيدي بغذاء صحي ومتوازن يؤمن لك أهم العناصر التي تحتاجين لها من جهة وفي المقابل يحميك من اكتساب كيلوجرامات كثيرة

- لا تتناولي كمية كبيرة من الملح وكذلك الأمر في ما يخص الدهون خصوصا الحيوانية المصدر كذلك لا تتجاهلي الأنواع المخبأة في البسكويت والحلويات والأطعمة المصنعة والكعك

- إشربي يوميا كمية جيدة من الماء تفاديا لجفاف جسمك وأيضا لتسريع عملية حرق دهونك وتعزيز شبعك وبالتالي الاستغناء عن سعرات حرارية لا ضرورة لها

- تمسكي بالرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة بعدما أكدت الدراسات أنها تزيد قدرتك على خسارة الوزن الذي اكتسبته خلال حملك مما يحد من السيلوليت

- تجنبي ارتداء الكعب العالي أو الجلوس لساعات طويلة من دون القيام بأي حركة أو وضع الساق فوق الأخرى بما أن هذه العوامل تمنع التدفق السليم للدم وبالتالي تحفز ظهور السيلوليت

- وأخيرا لا تنسي القيام بأي حركة منتظمة يصفها لك الطبيب طوال حملك بعد الكشف عن صحتك وصحة جنينك.