1- التلوث والسموم
السموم موجودة دائما فهي في الهواء الذي نتنفسه والطعام الذي تتناوله هذه المواد والمركبات الكيميائيّة المتنوعة لها تأثير على قدرة الجسم على الحفاظ على الخلايا السليمة
وعلى الطريقة التي تتقدم بها البشرة في العمر إن كنت قلقة بشأن تقدم بشرتك في العمر قد يكون من الحكمة تجنّب السموم قدر الإمكان
على سبيل المثال
تجنبي التعرض لدخان السجائر وتلوث الهواء وتعاطي الكحول أو شربهافهي تسبب الجفاف الذي يضر بصحة الجلد بشكل عام
2-الإجهاد
3-سوء التغذية
الغذاء السليم يمنع شيخوخة الجلد والتجاعيد حول العين
حتى لو كنت تأكلين كثيرا كل يوم فقد تكونين ممن يعانين من سوء التغذية وقد لا تأكلين ما يكفي من الفواكه الطازجة والخضروات
أو تناول الدهون غير الصحيّة بدلا من الزيوت الصحية
وتناول الحلويات المعالجة بدلا من الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي هذا يمكنه أن يؤدي إلى التجاعيد بشكل أسرع حول العينين وعلى بشرة الوجه ومن أجل الحفاظ على بيئة وتغذية صحيّة للجسم
تناولي الفاكهة والخضروات الطازجة وابتعدي عن الدهون غير الصحية
اطبخي مع زيت الزيتون بدلا من الزيوت النباتية واختاري اللحوم الخالية من الدهن عندما يكون الخيار في متناول يدك
ما يجب أن تتفاديه...
لتجنب الشيخوخة ولتحصلي على الحد الأدنى من تجاعيد الوجه والعين فإن اتّباع نظام حياة صحي هو الحل الأفضل
تجنبي الشرب والتدخين وتجنبي الوجود في مناطق التدخين
وعند شراء الحلول الموضعية والصابون
تجنبي تلك التي تسبب الجفاف
حاولي قدر الإمكان أيضا تجنب التوتر وإن كان من المستحيل تجنبه تماما يمكنك الاستفادة من طريقة أو آلية لتخفيفه وبالتالي تقليل تأثيره....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق