#قمر_البيت_لكل_ست_بيت
الخطوة الأولى النظر الى المرآة
اخلعي ملابسك وانظري الى نفسك في المرآة بعد وضع ذراعيك عند الخصر وإذا لاحظت واحدة ( أو أكثر ) من الأمور التالية توجهي مباشرة الى الطبيب اختلاف مستجد في حجم الثديين تغير موقع هالة الصدر أو انقلابها الى الجهة الداخلية تورم انتفاخ أو احمرار البشرة
الخطوة الثانية تفحص الصدر
من المستحسن أن تقومي بهذه الخطوة أثناء الاستلقاء على السرير لتتمكني من التماس أنسجة الثدي استخدمي اصبعي السبابة والوسطى لتدلكي صدرك بحركات دائرية وبشكل افقي وعمودي لتلامسي جميع مناطق الثدي ( اعتمدي يدك اليسرى لتفحص صدرك الأيمن والعكس صحيح ) إذا لاحظت أي تغير تورم أو كتل لم تكن موجودة من قبل فقد تكون إشارة خطيرة
الخطوة الثالثة البحث عن السوائل
راقبي ملابسك الداخلية وقميص النوم دوما فإذا لاحظت وجود أي سائل أكان بينا أبيض أو حتى الدماء إذا وجدتها زوري الطبيب بأقرب وقت ممكن
الخطوة الرابعة الكشف عن الابطين
لا تهملي تحت إبطيك أيضا لأن الغدد اللمفاوية تمتد الى تلك المنطقة أيضا فقومي بخطوات التدليك نفسها التي قمت بها في الخطوة الثانية وابحثي عن الأعراض كالتورم الانتفاخ والتكتل وتواصلي مع طبيبك في حال وجود أي خلل ومع تحياتى دعاء عاشور...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق