المقادير
ثمرة تفاح - جزره - 1 بنجر - نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال ) - عصير نصف ليمونه
الطريقة
نكحت القشرة الخارجية للجزر والبنجر ثم قومى بتقطيعهم إلى مكعبات وبعدها قطعى التفاح إلى مكعبات بدون تقشير ثم ضيفى المقادير مع نصف كوب عصير من التفاح البيور وعصير نصف الليمونة في الخلاط و يضربوا ويشرب فورا ويمكنك تصفيته كما يمكنك تناوله بدون تصفية للاستفادة بالألياف الغذائية
* يمكنك استبدال عصير التفاح البيور بعصير البرتقال الطازج بدون سكر ومع تحياتى دعاء عاشور...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق