فوائد الشوفان للاطفال

#‏مطبخ_دعاء_عاشور‬

يعتبر الشوفان من الأطعمة التي يمكنها أن تغذي صحة الطفل وتفيده فيحتوي على الفيتامين ب1 الذي يعتبر من الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الطفل فتشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يبلغون من عمر السنة إلى ثلاث سنوات يحتاجون إلى نحو 5 مليغرامات من الفيتامين ب1
فيعزز هذا الفيتامين نمو الطفل ويحفز ذاكرته في السنوات الأولى من عمره كما يلعب دور مهم في الحفاظ على صحة بشرة الطفل وأظافره
إضافة إلى ذلك يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الحديد
فيحتاج الطفل خلال السنوات الثلاث الأولى من حياته إلى نحو 7 إلى 10 ميليغرامات من الحديد يوميا

الجدير بالذكر أن الشوفان يعتبر من الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد حافظة ومكونات إصطناعية فلا يحتوي على أي مادة حافظة

كما يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذية جسم الطفل ومن بينها فيتامين E والزنك والنحاس والمنغنيزيوم ويساهم الفيتامين E في الحد من إنتاج الجذور الحرّة التي يمكن أن تسبب الأذى للخلايا

يمكنك أن تأخذي طفلك لزيارة أخصائية التغذية للتأكد من حصوله على الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها.