سموثي الشاي الاخضر دايت المقادير 1 كوب شاى اخضر مبرد ‏- 1 كوب حليب خالى الدسم‏ - 1 مانجو مقشر ومفروم ‏- 1 موز مقشر ومقطع‏ - قطع ثلج الطريقة اضربى المانجو والموز مع الشاي المبرد والحليب والثلج في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط ناعم وصبى الخليط في أكواب وهكذا يكون جاهز للتقديم ويقدم ومع تحياتى دعاء عاشور وبالهنا