#قمر_البيت_لكل_ست_بيت
رجيم التفاح الاخضر يفقدك 5 كيلو في اسبوع كما ينقص حجم المعدة عندك و يقلل الشهية حصريا و ينصح بالقيام به مره في الشهر
- اساس رجيم التفاح الاخضر
- شرب لترين من الماء
- المشي ساعه او القيام بجهد عضلي .
- النوم 8 ساعات ليلا
- القيلوله 30 دقيقه
- تحديد وقت محدد للوجبات
** البرنامج الغذائي لرجيم التفاح
الفطور
2 تفاح اخضر + شاي او قهوة + ملعقة عسل ممزوجه مع نصف ملعقة قرفة
الغذاء
200 غرام لحم دجاج او سمك + شوربة خضار ( الكميه مفتوحة )
العشاء
3 تفاح + منقوع اعشاب نعناع او بقدونس او اكليل الجبل او جرجبر …
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق