من أهم الخطوات التي يجب أن تحرصي عليها بعد الولادة الطبيعية أن تتجنبي كل العوامل التي قد تتسبب في تعرضك للإمساك أو الإسهال
لذلك اتبعي ما يلي
- احرصي على تناول 6 أكواب من الماء يوميا لتجنب الإمساك وتخفيف البول فلا يكون شديد التركيز
- تناولي الكثير من المشروبات الدافئة وخاصة الممزوجة بالحليب
- تناولي الخضراوات والفواكه الطازجة؛ خاصة الغنية بالألياف مثل الخس والخيار وذلك لتجنب الإمساك
- احرصي على عدم أخذ دش مهبلي وتعرضك لتيارات الهواء المباشرة
- انتبهي لضرورة الاتصال بطبيبك الخاص حال ملاحظتك لأي أعراض غير طبيعية
- احرصي بشدة على نظافة المنطقة التناسلية حسب إرشادات الطبيب باستعمال الماء الدافئ وصابون طبي..
- تناولي الكثير من المشروبات الدافئة وخاصة الممزوجة بالحليب
- تناولي الخضراوات والفواكه الطازجة؛ خاصة الغنية بالألياف مثل الخس والخيار وذلك لتجنب الإمساك
- احرصي على عدم أخذ دش مهبلي وتعرضك لتيارات الهواء المباشرة
- انتبهي لضرورة الاتصال بطبيبك الخاص حال ملاحظتك لأي أعراض غير طبيعية
- احرصي بشدة على نظافة المنطقة التناسلية حسب إرشادات الطبيب باستعمال الماء الدافئ وصابون طبي..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق