أغذية تقلل النسيان وتقوي الذاكرة

قد أثبت العلماء أن تقوية الذاكرة من خلال تنشيط الدورة الدموية وإمداد الدماغ بدفعة من الأوكسچين والتجارب كشفت أن الأشخاص الذين يتناولون بعض الاغذية يشعرون بمزيد من الرضا وتؤثر على الأداء العقلي وتقوية الذاكرة تأثير إيجابي
هذا بدون جهد وكل ما علينا هو تناول كميات بسيطة من
1- التفاح
2-التوت
3-البروكلي
4- البصل الأحمر
5- الكرز
6- الباذنجان
7- الروزمارى (إكليل الجبل)
8- الاسماك الدهنية والمكسرات
9-الطماطم
10-الكركم
11-العنب والزبيب الاسود
12-السبانخ..