يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن و شرب الخليط كل صباح على الريق
فبما أن العسل حلو المذاق فربما يتبادر إلى الذهن أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية زائدة
إلا أنه مع ذلك يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي على عناصر تسد حاجة الجسم لكثير من العناصر الضرورية لصحته
كما أنه يعمل ينشط الاستقلاب و يساعد بذلك على حرق الدهون الزائدة كما أن ما يحتويه من مواد سكرية يحدث خفضا للشهية مما يجعلك لا تقبلين على الطعام بشراهة
وفيما يلي بعض الطرق البسيطة التي يمكن من خلالها خفض الوزن من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم أو سد الشهية
بمساعدة ملعقة العسل التي نتناولها يوميا على الريق مع ملاحظة وجوب أن لا تبالغي في تناول كميات كبيرة من العسل حتى لا يؤدي لنتيجة عكسية و يزيد وزنك
-يمكنك إذابة ملعقة العسل في كوب ماء ساخن و شربه كل صباح على فهذه الوصفة تعزز من حرق الدهون الزائدة في الجسم دون الحاجة لبذل مجهود غير اعتيادي
- ذوبي ملعقة العسل في ماء ساخن أضيف له عصير ليمونة كاملة و اشربي الخليط على معدة خاوية كل صباح فالليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ليتم تعزيز كفاءته بمزجه بالعسل
-قلبى ملعقة صغيرة من كل من العسل و القرفة في كوب ماء ساخن
واشربيه يوميا مرة في الصباح قبل وجبة الإفطار و مرة قبل الخلود للنوم
وهذه الوصفة مفيدة على وجه الخصوص إذا كنت تعانين من مشاكل في الهضم و ثانيا فهي تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون الضارة في الجسم فتمنع تراكمها
ثالثا يساعدك على سد شهيتك طوال ساعات اليوم
-وأيضا من الطرق الفعالة لسد الشهية
قلبى ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب خالي الدسم...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق