يخلصك رجيم الماء والليمون والكمون من 5 كيلو اسبوعيا
الطريقة
نأخذ ملعقة كبيرة من حب الكمون وليمونة واحدة مقطعة وضيف اليهم لتر ماء ساخن وننقع الخليط ليلة كاملة ويشرب 4 أكواب يوميا من الخليط قبل تناول الطعام بساعة واحدة
خطوات يجب اتباعها عند تناول الخلطة
شرب 2 لتر ماء يوميا
المشي ساعة يوميا
الفطور مكون من بيض مسلوق
الغداء يحتوي على 150 غم سمك او دجاج او لحم مشوي مع قطعة توست اسمر او 5 ملاعق أرز
العشاء عبارة عن شوربة خضار
تناول من 2-3 حصص فاكهة عند الإحساس بالجوع
تناول 2 كوب زبادي قليل الدسم يوميا
عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءا
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق