هنالك العديد من انواع الاغذية التي قد يؤدي زيادة تناولها عن حد معين الى حدوث الاسهال نتيجة لتاثيرها على حركة الامعاء وتهيجها وتحفيز الانقباضات المعوية
** وتشمل هذه الاغذية
- السكريات البسيطة والمحليات الصناعية وبدائل السكر
- الاغذية والمشروبات العالية بالكافيين كالشاي والقهوة
- الاغذية المنتجة للغازات والعالية بالالياف الغير قابلة للذوبان مثل الخضار الورقية كرنب والقرنبيط والبقوليات كالفول والحمص.
- المقالي والاغذية الدسمة والدهون
- الحليب ومشتقاته وكل ما يحتوي سكر اللاكتوز
- البهارات والتوابل الحارة......
تجنبى الاغذية المسببة للاسهال.... هنالك العديد من انواع الاغذية التي قد يؤدي زيادة تناولها عن حد معين الى حدوث الاسهال نتيجة لتاثيرها على حركة الامعاء وتهيجها وتحفيز الانقباضات المعوية
** وتشمل هذه الاغذية - السكريات البسيطة والمحليات الصناعية وبدائل السكر - الاغذية والمشروبات العالية بالكافيين كالشاي والقهوة - الاغذية المنتجة للغازات والعالية بالالياف الغير قابلة للذوبان مثل الخضار الورقية كرنب والقرنبيط والبقوليات كالفول والحمص. - المقالي والاغذية الدسمة والدهون -الحليب ومشتقاته وكل ما يحتوي سكر اللاكتوز -البهارات والتوابل الحارة.....
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق